永遠のダイエッタ―

バナナダイエットが流行ってるとか｡
何でも､朝イチにバナナ､後は何食べてもOKて｡
本当かな―?
思うに3食のまともな食生活に必然的になるのが､
一番痩せる要因な気がする｡
十代の頃から､ダイエットはたくさんした｡
頑健型でしたから(笑)

でも片寄った食材に頼るものは信用してない｡
炭水化物抜きは､流行り前から実行してました｡
ずっとじゃなく､体が重くなってきたら減らす感じ｡
ハンバーガーとか､バンズを片面食べないとか(笑)

現在は､もう胃が小さくなってるから暴食する事はないし｡
朝ごはんを大事にしてるから､夜中遅く食べないし｡

運動不足だな―と思ったら､歩いて通勤したり｡
汗かいてないな―と思えば､大きなお風呂屋さんに行って サウナに露天風呂を満喫｡

野菜とお豆腐が好き｡

そんなこんなで､体重は40kgあたりをウロウロ｡
たぶんBESTなんだろ―なぁ｡
太る事は罪ではないけど､年齢重ねると体重だけでなく､ラインが確実に崩れるからね(-_-)
やはり､エクササイズとかせねばです｡

継続は力なり